blog sekumpulan cara

Turnamen atau Kejuaraan Karate adalah sebuah event yang diadakan untuk mencari peserta terbaik dikelasnya. Bagi peserta, turnamen ini dapat dijadikan sebagai ajang pembuktian atas apa yang telah didapat selama mereka mengikuti latihan karate. Turnamen biasanya dihadiri oleh peserta di luar Dojo. Dojo diluar daerah bisa ikut hadir untuk menjadi peserta dalam Turnamen tersebut. Level atau tingkat Turnamen juga bervariasi dari Turnamen tingkat daerah sampai Turnamen tingkat dunia.Masing-masing peserta harus mengukur kemampuan untuk terjun di sebuah Kejuaraan. Mengikuti sebuah kejuaraan bukannya dengan tanpa persiapan, ada beberapa tips yang harus dilakukan untuk menghadapi kejuaraan agar kita dapat mengikuti kejuaraan dengan baik, dalam arti, kita dapat bertanding dengan percaya diri.Menghadapi pertandingan biasanya pelatih anda akan mempersiapkan kondisi fisik anda sebaik mungkin, bahkan porsi latihan anda akan dilipat gandakan guna mendapatkan stamina yang prima. Ada banyak contoh program yang dapat anda terapakan untuk menghadapi turnamen ini. Dibawah ini adalah salah satu contoh Program Latihan yang dapat an Latihan fisik LariLari dapat dilakukan bervariasi dari lari jarak pendek, sprint, lari jarak jauh.Lari jarak pendek : menempuh jarak 400 m (5 sets) dalam waktu kurang dari 3 menitLari jarak jauh : menempuh jarak 5 km dalam waktu kurang dari 30 menitSprint : 5 – 10 sets dengan jarak 100 meterLompat Katak Untuk memperkuat otot kaki, lompat katak adalah salah satu bentuk latihan yang dapat dilakukan. Lakukan lompat kata dengan metode per set 30 detik ( 5 sets )Push Up & Sit UpUntuk memperkuat otot perut dan otot tangan kita push up dan sit up adalah metode paling efektif untuk dilakukan. Lakukan gerakan tersebut dengan target 5-10 sets ( 1 set antara 30 – 50 kali)Latihan TeknikShadow Kumite – dengan metode per set :3 menit – istirahat 1 menit – 2 menit – istirahat 30 detik – 2 menit – istirahat 2 menit untuk set berikutnya. Target 8-10 sets !!!Sand Back Training – dengan metode per set : 3 menit – istirahat 1 menit – 2 menit – istirahat 30 detik – 2 menit – istirahat 2 menit untuk set berikutnya. Target 8-10 sets !!!Sparing – dengan metode per set : 3 menit– istirahat 1 menit – 2 menit – istirahat 30 detik – 2 menit – istirahat 2 menit untuk set berikutnya. Target 8 – 10 sets !!!Lakukan program latihan diatas sampai anda menyentuh target yang telah ditentukan. Untuk dapat mencapai target, tentunya persiapan butuh dilakukan jauh hari, paling tidak anda harus menyediakan waktu 5-7 bulan untuk melakukan program latihan ini. Jika anda telah mencapai target, berusahalah agar anda selalu berada pada target yang telah anda capai sampai hari turnamen.Selamat Mencoba. Latihan FisikLariLari dapat dilakukan bervariasi dari lari jarak pendek, sprint, lari jarak jauh.Lari jarak pendek : menempuh jarak 400 m (5 sets) dalam waktu kurang dari 3 menitLari jarak jauh : menempuh jarak 5 km dalam waktu kurang dari 30 menitSprint : 5 – 10 sets dengan jarak 100 meterLompat Katak Untuk memperkuat otot kaki, lompat katak adalah salah satu bentuk latihan yang dapat dilakukan. Lakukan lompat kata dengan metode per set 30 detik ( 5 sets )Push Up & Sit UpUntuk memperkuat otot perut dan otot tangan kita push up dan sit up adalah metode paling efektif untuk dilakukan. Lakukan gerakan tersebut dengan target 5-10 sets ( 1 set antara 30 – 50 kali)Latihan TeknikShadow Kumite – dengan metode per set :3 menit – istirahat 1 menit – 2 menit – istirahat 30 detik – 2 menit – istirahat 2 menit untuk set berikutnya. Target 8-10 sets !!!Sand Back Training – dengan metode per set : 3 menit – istirahat 1 menit – 2 menit – istirahat 30 detik – 2 menit – istirahat 2 menit untuk set berikutnya. Target 8-10 sets !!!Sparing – dengan metode per set : 3 menit– istirahat 1 menit – 2 menit – istirahat 30 detik – 2 menit – istirahat 2 menit untuk set berikutnya. Target 8 – 10 sets !!!Lakukan program latihan diatas sampai anda menyentuh target yang telah ditentukan. Untuk dapat mencapai target, tentunya persiapan butuh dilakukan jauh hari, paling tidak anda harus menyediakan waktu 5-7 bulan untuk melakukan program latihan ini. Jika anda telah mencapai target, berusahalah agar anda selalu berada pada target yang telah anda capai sampai hari turnamen.Selamat Mencoba.

Banyak cara yang dilakukan orang untuk menghilangkan jerawat. Mulai dari facial di salon atau klinik kecantikan ternama hingga membeli produk-produk penghilang jerawat.Bagi anda yang ingin mengatasi jerawat dengan biaya yang murah, cobalah menggunakan bahan-bahan alami yang telah terbukti mampu mengatasi masalah jerawat, meskipun efeknya tidak secepat produk anti jerawat yang dijual di pasaran.Berikut adalah beberapa cara menghilangkan jerawat dengan bahan-bahan alami : 1. Masker Alpukat dan Madu Alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi terbaik untuk mengatasi masalah jerawat. Madu, bahan alami yang dikenal sejak dulu memiliki banyak manfaat untuk kulit karena mengandung hidrogen peroksida yang bersifat antibakteri.Sementara alpukat kaya akan vitamin E yang dapat menembus pori – pori kulit dan mengurangi peradangan pada kulit.Ambil daging buah alpukat dan masukkan ke dalam wadahHaluskan daging buah alpukatTambahkan satu sendok madu lalu aduk hingga rataTambahkan juga perasan lemon (opsional)Aplikasikan masker pada wajah yang berjerawat selama 15 – 20 menitBilas dengan air hangat 2. Baking Soda Baking soda dapat menetralkan keasaman kulit sehingga bakteri penyebab jerawat tidak mampu hidup lama pada wajah anda. Tidak hanya membunuh bakteri, baking soda juga dapat mengikis sel kulit mati dan membersihkan pori – pori yang tersumbat serta menyerap minyak berlebih.Buatlah pasta baking soda dengan mencampur 2 sendok makan baking soda dengan 1 sendok makan air,  kemudian oleskan pada area kulit wajah yang berjerawatBiarkan pada wajah selama kurang lebih 15 menit kemudian bilas dengan air hangat dan keringkanPerlu diperhatikan, sebelum menggunakan pasta baking soda sebaiknya anda mengecek terlebih dahulu reaksinya pada kulit anda. Oleskan sedikit pasta pada sebagian area wajah. Jika tidak muncul reaksi kulit yang kemerahan, maka pemakaian bisa dilanjutkan. 3Lemon Asam askorbat-L yang terkandung dalam lemon dapat mengurangi masalah peradangan pada kulit berjerawat serta membersihkan pori – pori wajah yang tersumbat. Lemonjuga dikenal baik sebagai pencerah kulit dan penghilang noda pada wajah.Siapkan satu buah lemonTekan sedikit lemon, potong menjadi dua bagian, lalu perasOleskan pada wajah andaBiarkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handukLakukan perawatan ini secara rutin sekali dalam sehari untuk mengatasi masalah jerawat 4.pasta gigi Fluoride, triclosan, hidrogen peroksida adalah beberapa bahan aktif dalam pasta gigi yang dapat mencegah iritasi kulit, mengeringkan jerawat dan mengurangi peradangan pada wajah. Cara menggunakan pasta gigi sebagai obat jerawat juga sangat mudah.Oleskan pasta gigi langsung pada jerawat dan hindari mengoleskan pasta gigi ke seluruh area kulit wajahBiarkan selama kurang lebih 2 jam atau semalamanBilas wajah dengan air dingin dan keringkanSebaiknya hindari penggunaan pasta gigi pada kulit sensitif. Pilih pasta gigi dengan kandungan floride yang lebih rendah. Jika mungkin, gunakan pasta gigi organik. 5.ketimun Tidak kita sadari bahwa ketimun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulit. Ketimun kaya akan antioksidan, mineral, asam amino dan vitamin C yang berkhasiat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membersihkan jerawat serta melembabkan kulit.Potong ketimun tipis tipis lalu aplikasikan pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama kurang lebih 15 menitBilas wajah dengan air hangatUntuk hasil yang lebih maksimal, minumlah jus ketimun yang dicampur dengan perasan jeruk nipis. Jus ketimun dapat membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun dari dalam. salam sejahtera.markas cara

Kawan apakah kalian pernah nonton sepak bola? Tetapi terkadang ada yang di acak kali ini kami akan membantu anda .Bagai manakah cara mengetahui bahwa receiver sudah mendukung bisskey .Biasanya pada digital tertulis OTA itu sudah suport bisskey.silahkan di isiBerikut cara memasukkan bisskey pada receiver mpeg 2Masuk pada chanel yang di acak.Tekan INFO pada remote.Tekan angka 1 2 3 4 maka kotak input biss key sudah muncul.Masukkan biss key yang valid Tekan OK ,MENU,dan EXITApabila benar maka siaran akan terbuka. Cara kedua bisa anda lakukan seperti dibawah :Masuk chanel yang akan diacakTekan MENU kemudian tekan angka 9999Masukkan biss key yang valid Tekan OK ,MENU,dan EXITApabila benar maka siaran akan terbuka.Itulah beberapa solusi cara gampang nonton bola yang disensor lewat parabolasemoga membantu.

Hai kawan sekarang ada cara untuk mengunduh vedeo dari youtube tetapi kalau di youtube biasanya tidak tersimpan di berkas/file manager tetapi sekarang ada cara untuk mengunduh vedeo dari youtube agar tersimpan di baerkas file manager.cara caranya adalah menggunakan aplikasi snaptubee tetapi aplikasi ini tidak ada di google play store.kalau ingin mengunduh klik atau buka jendela baru link di bawah inhttps://www.snaptubeapp.com/id/?utm_source=adwords&utm_medium=cpc&utm_campaign=ID&utm_content=IDtext=01

Sobat kali ini kami akan memberi tau tips dan cara menanam singkong tetapi dengan cara ini biasanya berbiji besar dan banyak caranya adalah dengan cara stek batang singkong biasa dengan singkong karet nah caranya pertama
1.potong melengkung satu pohon singkong biasa dan singkong karet
2.sambung kedua pohon tersebut dengan karet tali
3.menanam singkong.

Sekian terimakasih

Sobat,sekarang ada aplikasi aplikasi penghasil pulsa gratis tentunya kalian tidak perlu beli pulsa lagi.dan aplikasi ini di jamin aman ko dan cepat.aplikasi aplikasi nya adalah: 1.cashsaku 2.cashpop 3.coin monster